Sluta Röka

• Att sluta röka är ett viktigt steg mot bättre hälsa, och det finns ingen tidsgräns för att ta detta beslut.
• Kroppen börjar återhämta sig snabbt efter att du har slutat röka.
• Din egen starka vilja är avgörande för att lyckas sluta.
• Att få stöd och råd kan öka dina chanser att lyckas bli rökfri.
• Röksug är en kombination av nikotinberoende, vanor och inlärt beteende, samt yttre faktorer.
• Abstinensbesvär kan uppstå när du slutar röka, men de avtar vanligtvis inom några veckor.
• Att bryta vanor och beteenden kan ta längre tid och kräver arbete med motivationen för att hålla sig rökfri.

Här hittar du mer information och tips när du skall sluta röka