Bli rökfri på riktigt med hjälp av 7 Keys to Quit
7 Keys to Quit är en metod som bygger på beteendevetenskap och fokuserar på din individuella resa mot att bli rökfri. Vi vet att det finns flera faktorer som kan hjälpa dig att besegra vanan, men det är inte alltid så lätt att komma ihåg dem när man kämpar mot abstinensen. 7 Keys to Quit hjälper dig att överblicka och hantera alla svårigheter med att sluta röka. Varje nyckel hjälper dig att hantera det som är jobbigt. Du väljer själv vilken kombination av nycklar som passar dig bäst - så att du kan bli rökfri på riktigt i din egen takt. Lär dig mer om 7 Keys to Quit och ladda ner vår app. Du kan också ringa vår hjälplinje eller chatta med oss om du hellre vill det.
Produkter
Produkter
Nicotinell hjälper dig att hantera röksuget och minska de fysiska abstinensbesvären.
Belöning
Belöning
Kom ihåg att belöna dig själv på vägen för att behålla motivation och fokus.
Motivation
Motivation
Tänk på varför du vill sluta röka och påminn dig om det så fort du känner rökbegär.
Situationer
Situationer
Identifiera och hantera de situationer som sätter igång ditt röksug
Stöd
Stöd
Använd ditt sociala nätverk och sök professionellt stöd när det blir svårt.
Mentor
Mentor
Ta hjälp och få vägledning av någon som lyckats bli rökfri.
Kunskap
Kunskap
Lär dig mer om hur det fungerar att sluta röka, så du är förberedd på utmaningarna.