Frågan “Varför kan jag inte sluta röka?” kan mycket väl passera genom huvudet på dig om du har försökt sluta gång på gång men alltid har trillat dit igen.
Att du inte har lyckats förut säger inget om ifall du kan klara det nu. Du kan sluta. Du har bara inte gjort det ännu. Försök att lära dig av dina misslyckade försök. Tänk ut varför du inte lyckas sluta röka så att du kan undvika att försätta dig i liknande situationer i framtiden. Välj en ny dag och försök igen.
När du är redo för nästa försök ska du komma ihåg att förbereda dig, så blir det mycket enklare. Det kan gå lättare att klara ett rökfritt liv om du upprättar en stödgrupp som kan hjälpa dig när du står inför utmaningar. Kom också ihåg att kontrollera hemma och i bilen att saker som inbjuder till rökning inte ligger nära till hands när du ska sluta röka.